Hatha Yoga Anke Zörgiebel
Hatha Yoga
Bewusst Bewegen
Richtig Atmen
Gekonnt Entspannen
Anke Zörgiebel
Hatha Yoga
Anke Zörgiebel
Yoga ist ein zeitloses Bewegungskonzept
Mein Yogaunterricht passt sich den Bedürfnissen der heutigen westlichen Lebensweise an. Gesundheit wird in jedem Moment unseres Lebens neu ausbalanciert.
Das Laufen in Schuhen, oft auf versiegelten Böden, die nicht wie ein Erdboden nachgeben, häufiges Sitzen auf Stühlen bei der Arbeit und im Auto, gepaart mit viel Kopfarbeit verkürzen unsere Muskeln. Der Körper verliert sein Gleichgewicht. Die Atmung kann sich als Folge verkleinern. Nerven können die inneren Organe nicht mehr richtig versorgen. Stress setzt sich in den Faszien, das die Muskeln umspannende Gewebe, fest und verfilzt sie.
Das Gefühl für den eigenen Körper kann verloren gehen oder wird vielleicht negativ durch Krankheit und Schmerz wahrgenommen.
Yoga reduziert Stress, lindert Schmerzen, baut Kraft auf und verbessert Atmung, Flexibilität und Durchblutung.
Meine Yogapraxis bietet geführte Impulse, die das System eines Menschen in Bewegung bringen.
Die Grundprinzipien des Hatha Yoga sind einfach nachvollziehbar:
· Körperbewegung + Atmung
· Anregen + Entspannen
· Ausrichten + Sammeln
· Anregen + Entspannen
· Ausrichten + Sammeln
Meine Begeisterung für das Konzept Yoga fand vor nun schon fast 30 Jahren ihren Anfang. Und bis heute kann ich die tiefe Sinnhaftigkeit wohltuend am eigenen Körper erleben.
Ich arbeite gerne unterstützend mit Hilfsmitteln:
Holzklötze, stabile Decken, Gurte, Therabänder für gesunde dreidimensionale Kräftigung der Gelenke oder „Bolster“ zum Weiten des Brustkorbes. Damit kann sich der Körper, ganz individuell, den einzelnen Asanas annähern und die Wirkung direkter wahrnehmen. Der Körper kommt innerlich in Bewegung.
Die neuen Körpererfahrungen auf der Yogamatte können mit in den Alltag hineingenommen werden: Jeder kann, seinem Wesen entsprechend, sich kleine Rituale im Alltag gestalten, damit uns der Yogaspirit auch außerhalb der Yogastunde aufatmen lässt.
Der Erfolg einer jeden Yogapraxis misst sich an der Fähigkeit, selbst Verantwortung zu übernehmen. Heilung entsteht von innen heraus, nicht vom Lehrer.
Meine Kurse finden vormittags, nachmittags und abends statt.
Ich unterrichte in Eberstadt in meinem Dachstudio – mit Blick auf die Streuobstwiesen – in angenehmer und heller Atmosphäre. Jeder Mensch hat seine ganz eigene Dynamik und Gefühlswelt, mit der er auf diese Übungen reagiert. In den Gruppen mit max. 8 Personen ist individuelle Korrektur möglich und Kursinhalte können auf die Teilnehmer abgestimmt werden.
Ich wünsche Ihnen von Herzen Gesundheit in Körper. Geist. Seele. namaste Anke Zörgiebel
Gruppenunterricht
10er-Gruppenkarte in 10 Wochen.
10 x 90 Minuten Yoga = 130 Euro.
Einzelunterricht
Im Privatunterricht wird das Thema auf den Schüler individuell abgestimmt und schriftlich aufbereitet.
Einzelstunde à 60 Minuten Yoga = 40 Euro.
Einzelstunde à 90 Minuten Yoga = 60 Euro.
3 x Einzelstunde à 60 Minuten, einzulösen in 6 Wochen = 105 Euro.
3 x Einzelstunde à 60 Minuten, einzulösen in 6 Wochen = 105 Euro.
Die Partner-YOGA-Karte
4er-Karte Einzelstunde à 60 Minuten Yoga, einzulösen in 8 Wochen = 100 Euro.
4er-Karte Einzelstunde à 60 Minuten Yoga, einzulösen in 8 Wochen = 100 Euro.
Für Neueinsteiger
Kostenlose Probestunde als Privatunterricht zum beiderseitigen Kennenlernen!
Im direkten Anschluss ist einmalig eine 5er-Schnupperkarte in einer Gruppe für 50 Euro möglich, einzulösen in 5 Wochen. Danach beginnt die 10er-Yoga-Karte.
Der Unterricht in den Schulferien ist nicht verpflichtend. Es können entstandene Fehlstunden nachgeholt werden.
Im direkten Anschluss ist einmalig eine 5er-Schnupperkarte in einer Gruppe für 50 Euro möglich, einzulösen in 5 Wochen. Danach beginnt die 10er-Yoga-Karte.
Der Unterricht in den Schulferien ist nicht verpflichtend. Es können entstandene Fehlstunden nachgeholt werden.
Vita
Selbständige Tätigkeit als Yogalehrerin seit 1995.
Ständige Fort- und Weiterbildungen.
Seit 2012 im eigenem Yoga Studio in Eberstadt tätig.
Selbständige Tätigkeit als Yogalehrerin in Darmstadt Bessungen.
Selbständige Tätigkeit als Yogalehrerin in der „Sonnenbarke“ Jugenheim.
Ausbildung Yogalehrerin I.Y. bei Satya Yoga Darmstadt.
Meine Yogaausbildungen erfüllen alle Anforderungen der Europäischen Yoga-Union (EYU).
Mitarbeit im Mahindra Zentrum Da. (heutiges Satya Yoga , 1995-1997).
Fundierte Yoga Grundausbildung (200 h) an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein. (1994/1995).
Tätigkeit als Architektin (1994-1998).
Dipl. Ing. der Architektur Hochbau FH Da. (1994).
Jahrgang 1964, verheiratet, 1 wunderbares Kind.
Dank an meinen Yogalehrern:
Birgit Lukasczyk . Kerstin + Mark Rosenberg . Sai Avatar Mahindra . Hanne Reimer . Dietrich Weth . Ernst Adams . Illona Peissker . Sharat Aurora .
Birgit Lukasczyk . Kerstin + Mark Rosenberg . Sai Avatar Mahindra . Hanne Reimer . Dietrich Weth . Ernst Adams . Illona Peissker . Sharat Aurora .
Fortlaufende Kurse + Workshops
Asanas - Pranayama - YogaNidra - Meditation - Achtsamkeitsschulung
Ich bitte um möglichst telefonische Anmeldung, da die Terminbesprechung einfacher ist.